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研究发现,盐可能不会像以前那样糟糕

2018-08-13 10:14 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读


研究发现,盐可能不会像以前那样糟糕


一项新的研究表明,盐对你的健康可能并不是那么糟糕。

 

钠消耗与血压升高和中风有关,但这些影响并不经常发生在中国这样的国家之外,人们往往摄入更高的盐,汉密尔顿健康科学人口健康研究所和麦克马斯特大学的研究 加拿大,发现。

 

根据“柳叶刀”医学杂志上发表的研究结果,生命中必需的矿物质,过低的钠含量实际上会导致更多的心脏病发作和死亡。 该研究表明,含有适量钠(每天3至5克)的饮食可能有助于维持心脏健康。 “我们的身体需要必需的营养素,如钠,但问题是多少,”加拿大该机构的教授安德鲁门特在一份声明中说。

世界卫生组织建议每天摄入5克钠,以降低血压。美国心脏协会建议更有限的盐摄入量,建议每天不超过2.3克。

 

该研究的作者说,没有一个国家能够成功地达到这些指导方针。他们的研究表明,在英国和美国这样的国家,可能没有必要减少盐分。

 

该研究调查了21个国家的90,000多人。它根据从禁食尿液样本计算的估计钠和钾摄入量报告了血压和心血管结果。研究受试者平均随访8年。

 

研究人员观察到,仅在平均摄入量超过每天5克的社区中,心血管风险增加。但发达国家只有约5%的人摄入超过这个数量的钠摄入量。该研究发现,每天摄入3至5克的人的风险并没有增加。

 

“我们的研究增加了越来越多的证据表明,在适度摄入量下,钠可能对心血管健康有益,但当摄入量非常高或非常低时,钠可能更有害。这是我们对任何必需营养素和健康的期望,“门特说。

极速时时彩_加拿大的一项新研究表明,盐对人类健康的影响并不像以前认为的那么严重


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